拓展訓(xùn)練項目彩虹跑描述：

“彩色跑”(The Color Run)，是一項2011年發(fā)源于美國的運動，被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末。據(jù)悉，彩色粉末由純天然玉米粉制成，對人體和環(huán)境無害。

近年來，“彩色跑”在國內(nèi)越來越流行，人們對于活動的參與度也越來越高，據(jù)悉，每場活動都會有上萬的人參加，不分性別、不分年齡、不分國界，是真正意義上的全民活動。

彩虹跑活動規(guī)則：

規(guī)則1：穿彩色跑白色上衣!

規(guī)則2：從頭到腳以最炫的色彩，沖過終點線!

所有人都可以參加，跑者和非跑者，跑得快的，跑得慢的和計劃走完全程的，男女老少，統(tǒng)統(tǒng)可以報名參加。

彩虹跑玩法：

1.根據(jù)國際慣例，分別設(shè)置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點區(qū)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品的隨身包，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)。

2.在活動中，每公里設(shè)置一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色，及隨身包中發(fā)放的紫色。

3.當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋灑彩色粉末。在終點區(qū)，主持人將會帶領(lǐng)陸續(xù)抵達終點的參賽者做游戲、放禮品、拋灑彩色粉……舉辦歡樂派對。

　　彩虹跑游戲目的及意義

　　1.團隊凝聚力

　　2.分享團隊快樂氛圍

　　3.體驗長跑艱險

　　彩虹跑注意事項：

　　1.全程12千米，請各位跑友自行評估自身身體狀況，能否適應(yīng)整個彩跑、走到板橋也是可以的，板橋歡迎你!

　　2.在彩跑活動中可能會發(fā)生擦傷、摔傷、體力不支等其他意外，請各位跑友自行評估是否參加，在遇突發(fā)事件時請和我們的工作人員聯(lián)系處理.

　　3.彩跑時候可能會遇到陰雨天氣，請各位跑友提前做好準備，風(fēng)雨無阻.

　　4.愛護環(huán)境衛(wèi)生人人有責(zé)，請各位跑友在跑步過程中不要亂丟雜物.

　　5.由于彩跑人數(shù)較多，各位跑友車輛不要停放在凱旋城起跑點，提前到現(xiàn)場簽到，在整個活動中聽從現(xiàn)場工作人員組織安排.

彩虹跑團建活動圖片：

拓展訓(xùn)練項目彩虹跑活動方案

行程安排

07:30 集結(jié)團隊 由貴公司指定地點，

07:30-09:00 驅(qū)車前往拓展訓(xùn)練基地 

09:00-10:30 團隊建設(shè)團隊展示：凝心聚力 

體驗收獲：增強團隊凝聚力，提升團隊榮譽感，增強團隊歸屬感，提升團隊使命感：為團隊而戰(zhàn)！

10:30-12:00 完美團隊共同演繹《激情杯子舞》

體驗收獲：一個人因團隊而強大，一個簡單的游戲因集體演繹而精彩！

12:00-13:00 隊歌展示——午餐 團隊桌餐，十人一桌

13:00-18:00 激情彩虹跑

體驗收獲：這是一場彩色盛宴，這是一場獨特有趣的奔跑體驗，增進團隊之間的感情；增加企業(yè)凝聚力

18:00-19:00 晚餐 團隊晚餐，十人一桌

19:00-21:00 激情的歲月 燃燒的火焰《篝火晚會》 

21:00 洗簌休息 勞累一天，帶著感恩的心進入夢鄉(xiāng)

彩虹跑的意義及拓展訓(xùn)練心得體會分享：

躲避，襲擊，拋灑，穿行。。。久違的動作，久違的開心，久違的色彩，久違的狂歡，今天在風(fēng)云際生態(tài)植物園上演啦！

無論大人還是孩子，無論熟悉還是陌生，人們在共同的舞臺，享受共同的場景，做著共同的游戲，釋放共同的歡笑。

當奔跑遭遇色彩，當嚴肅邂逅活潑，一切的一切，變得那么有趣，變得那么童真。這個時刻，誰跑在前面不重要，誰的速度最快不重要，而重要的是你夠不夠瘋狂，夠不夠搞怪，夠不夠引人發(fā)笑，夠不夠融入人群中進行一番“廝殺”和“混戰(zhàn)”。

當奔跑被顏色涂鴉，奔跑已不再嚴肅，奔跑也不再高大上，奔跑也不再遠離普通人。奔跑，追逐，逃離，急行，成了人人皆擁的本領(lǐng)。撒粉，抹臉，穿越彩色煙霧，回敬襲擊自己的人，奔跑成了拉近人與人心靈的游戲，奔跑成了讓所有人快樂的工具。人們關(guān)注的，不再是誰跑第一，誰跑第二，而關(guān)注的是，誰的衣服上弄的最花，誰的臉蛋、頭發(fā)和眉毛上，弄得像個小丑和怪人。                                                                          

                                                                                                                                       

陽光明媚，微風(fēng)吹拂。雖然是大五月天，可今天又是老天爺專門給照顧的，天氣不冷也不熱，陽光不熱也不曬。跑著不流汗，玩著正開心。生態(tài)植物園，翠綠鋪地，鮮花芬芳，鳥鳴樹梢，奇香醉人。去年剛修建的，2.8公里的環(huán)園跑道，穿插在樹叢和花區(qū)。位于生態(tài)園南側(cè)的西部工業(yè)原料城門前，彩旗招展，人頭攢動。

開跑后，人流緩緩在林間道路上流動。每個撒粉點，志愿者把煙霧拋向空中，人群低頭從煙幕穿過。老人，孩子，小兩口，情侶，同學(xué)，群友，各種人群，結(jié)伴行進在跑道上，自拍和她拍，擺pose，你指著我笑，我看著他樂。朗朗笑聲，在賽道流淌。。。

最后在抽獎結(jié)束時，舞緣的青春美少女登場，為大家表演勁爆街舞。沒有鼓風(fēng)設(shè)備，豹哥在舞臺前，把彩跑粉向天空拋灑。主持人用激昂奮進、鏗鏘有力的聲音，點破“放肆青春”的主題，活動在狂歡和勁舞中落幕。

咨詢電話：010-60520622

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