一篇、戶外拓展訓(xùn)練心得體會1500字：

　　此次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的四天三夜，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵，也使我們中煤的伙伴更加具有凝聚力。

　　其中，“我們是最棒的”使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

　　還有一個就是“極速六十秒”，在這個拓展游戲環(huán)節(jié)中，我們先鋒十連的成績不是特別理想，但是我們團隊并沒有因為這一次的失敗而氣餒，反之我們總結(jié)了失敗的經(jīng)驗：第一，我們要有統(tǒng)一的目標，有最終的方案。第二，要加強團隊的執(zhí)行力。第三，要有統(tǒng)一的指揮，團隊的核心，否則只會是一盤散沙。這個游戲告訴我們在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。

　　在最后一天的下午，在“超級電網(wǎng)”這項拓展活動中我看到了我們的團隊已經(jīng)成為了一個團結(jié)友愛、互相幫助、奮進且有凝聚力的團隊，此時此刻我感受到了團結(jié)對我們每個人的重要性。

　　當(dāng)然使我感受最深的是畢業(yè)墻，在戶外拓展訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高4.2米，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后讓我們選一位總指揮，最后凈化車間的包寶青擔(dān)任此次任務(wù)的總指揮。隨后給了我們十五分鐘的討論時間，選出人梯以及制定攀爬的方案。然而這一切并不是那么順利，由于好多人第一次參加導(dǎo)致討論時間結(jié)束后我們還沒有準備好。隨后在教練的幫助下我們開始了。剛開始隨著第一名成員的成功登頂，大家興奮的發(fā)出了歡呼聲，但我們總指揮包寶青卻為此付出了20個俯臥撐的代價。隨后任務(wù)重新開始。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練再次吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。我們的總指揮也再次為我們犯下的錯誤勇敢的承擔(dān)起了自己的責(zé)任：40個俯臥撐。他做的很辛苦，我們也只能看著，沒有辦法替他們，心里很不是滋味。他累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)人梯的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最底層的人梯也全部“畢業(yè)”他們是直得我們每個人感謝和感激的。

　　教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向畢業(yè)墻方向做著保護你向上攀爬。”

　　看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。

　　我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

　　短短四天三夜的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

　　最后，此次的拓展訓(xùn)練我總結(jié)了以下四點，同時在以后的工作中也要堅定不移的做好屬于自己的那一部分：

　　1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

　　2.做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　二篇、公司拓展訓(xùn)練心得體會1500字：

　　9月12日，秋高氣爽的季節(jié)里有一絲絲暖意，鄂能化人的腳步將要踏入一場人生的美好挑戰(zhàn)，經(jīng)歷為期四天的公司拓展培訓(xùn)，鄂能化公司九十多名員工秉承著“五湖四海、就事論事、主動作為、快樂工作”的和文化精神一早就開赴萬通生態(tài)園拓展基地，進行為期四天的拓展訓(xùn)練。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓(xùn)。就拿“勇攀高峰”來說，表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。同樣，在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

　　在這個拓展項目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉吮湍７?，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。在隊友、教練的注視中進行攀登，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

　　當(dāng)別人攀上高峰時，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了?

　　這次公司拓展培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。成就他人的同時也成就了自己，在團隊中我們要樂于奉獻和付出，也許你的力量并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發(fā)展，團隊贏個人贏。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成拓展項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

　　短短四天的公司拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的四天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但通過公司拓展訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去面對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得輕松自如。

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